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2021-04-26 16:24:12 我要投訴
想減肥的話，還是建議平時合理控制三餐，少吃甜品飲料油炸食品，特別是晚餐，少吃主食，以蔬菜水果代替，每天堅持走步運動兩個小時，有助于達到減肥的效果，也有利于身體健康，建議堅持住。
童海濤 安徽省第二人民醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-04-26 16:34:26
減肥要付出努力的，管住嘴，邁開腿，飲食要規律，避免高熱量飲食，適當多吃蔬菜水果，堅持適當運動鍛煉。建議早上起來跑步，少吃多動，少吃零食，多吃牛奶、燕麥、番茄、胡蘿卜等。
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