踝關節韌帶損傷考慮當時腳扭傷程度比較嚴重,會伴有腫脹疼痛,需要石膏或者支具固定3~4周,避免韌帶沒有很好修復,引起習慣性扭傷。平時運動時注意佩戴護踝,保護關節。
腳腕外側現在出現了拉傷的情況,這首先需要注意充分的修養的,這是恢復的非常關鍵的因素,同時可以口服非甾體類抗炎藥物,消炎止痛治療,可以采用熱敷理療的方法促進血液循環,促進損傷的恢復。
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