首先缺什么就要吃什么,每一粒益生菌發揮的功能是不一樣的,如果希望改善腸道健康,促進消化,必須飲用具備促進消化功能的益生菌,如嗜酸乳桿菌和雙歧桿菌,其次必須獲得足夠數量的益生菌。其次必須獲得足夠數量的益生菌。
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