建議您可以服用一些促進鈣吸收的維生素d就可以，不用一起補，平時多做戶外運動，紫外線可以促進鈣的吸收，另外可以多吃一些富含鈣高的食物，比如蝦，魚，和奶類。
      

      你的頭皮皮膚有些發紅，你做了很多的檢查檢查提示維生素d缺乏，我認為你的皮膚發紅和維生素d缺乏之間好像沒有什么聯系，不過既然檢查出來是低的，我認為當然是可以補充的，補充維生素d2或者D3，我認為只要補充一種就可以了
      

      指導意見：
      您好，這種情況可能是由于脂溢性皮炎引起的，是一種常見的皮膚病，與油脂分泌旺盛有關系的，容易出現頭屑。要注意飲食控制，不要吃辛辣刺激性食物，適當補充維生素，這兩種可以同時補的。
      
      以上是對“咨詢維生素D2D3需要一起補不”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！