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劉麗 四平市中心人民醫院 副主任醫師
擅長: 冠心病，消化系統疾病，呼吸系統疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-04-25 17:07:06
安慕希是發酵的酸奶，含有豐富的蛋白質，卡路里含量也相對少，不會對脂肪和膽固醇帶來負擔，有一定的減肥作用，但減肥單靠這些是不行的，最重要的還是控制熱量和脂肪，要少吃油膩油炸高熱量食物，常吃新鮮的蔬菜及水果，飲食方面一定要均衡，三餐定時定量，吃飯七分飽，控制飲食的同時選擇一項適合自己的有氧運動，每天堅持半小時
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