頭頸如何運動來預防頸椎病？

保密 | 0個月 2021-04-24 13:00:58 2人回復來自

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2021-04-24 13:04:12 我要投訴

頭部可以經常做一些頸椎的功能鍛煉，可以預防頸椎病的發作，比如可以進行米字操，聳肩運動，擴胸運動，盡量注意，不要長時間低頭工作，注意頸椎部位的防寒保暖。

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2021-04-24 13:08:48 我要投訴

平時為了預防頸椎病，在頸部出現疲勞感時。，可做一下頸椎操，做一下頸部的旋轉運動，做一下頸部的前屈后仰的運動，這樣能夠緩解頸部的疲勞感，預防頸椎病的發生。

掛號科室：脊柱外科

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保持樂觀精神，樹立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫生治療，減少復發。

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