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倪軍 棗莊市胸科醫院 主治醫師
擅長: 腰椎間盤突出,股骨頭壞死,結核,骨折,骨關節病,強
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2021-04-23 19:54:07
指導意見：
你好，和不良姿勢有關系，是一個很重要的誘因，保持正確坐姿的方法：自然端坐、頸肩放松；脊柱正直、兩足著地；背有托、接觸椅面；調節桌椅、適配身高；頸勿過屈、亦勿過仰。從事坐位工作的人最好亦將腳踩在前方的小発子上，并將膝關節高于關節水平。這樣做可減少頸椎及腰部的勞損。不要長期伏案低頭工作，工作一段時間后，應站起來走動，活動一下頸肩部，使頸肩部的肌肉得到松弛。
疾病百科| 腰椎病
掛號科室：骨科
溫馨提示：
睡床要軟硬適中，避免睡床過硬或過軟，使腰肌得到充分休息。
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