晚上走一個(gè)半小時(shí)能減肥嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-04-23 14:33:39
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2021-04-23 15:42:20
晚上走路的話可以選擇快走，快走對(duì)減肥有很大幫助，它可以使心率維持在一個(gè)較高的水平，而這種較快的心理被稱為燃脂心率，所以說每天快走一小時(shí)可以減肥，快走時(shí)如果累了可以選擇變速走的方法替代，也有很好的減肥效果，減肥期間的飲食搭配，不要攝入過多油脂，三餐定時(shí)定量
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