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青少年脊柱側(cè)凸如何鍛煉？

保密 | 0個(gè)月 2021-04-23 13:35:51 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 青少年脊柱側(cè)凸如何鍛煉？

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魏憲會(huì)
魏憲會(huì) 濱州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 各種骨折，頸椎間盤突出，腰椎間盤突出，腰椎管狹窄， 幫助網(wǎng)友：36146
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2021-04-23 14:05:36 我要投訴

      青少年脊柱側(cè)凸可以經(jīng)常練習(xí)俯臥向前伸單臂，在墊子上或者床上俯臥挺身，左手伸直全力前身右手后伸，同時(shí)做抬頭挺胸動(dòng)作，每組可重復(fù)20~30次，
      

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