出現食物神經紊亂的話應該是需要結合一些營養神經的藥物治療改善一下病情癥狀的，平時要注意盡量不要吃辛辣刺激性的食物，還是要靠日常生活飲食的改善保養。
      

      根據你所說的這種情況，失眠，多夢，易疲勞，精神不振，記憶力減退，注意力不集中，思維反應遲鈍等癥狀，應該是植物神經紊亂而導致的。建議平時一定要盡量多休息，多做做室外活動，清淡飲食，避免喝咖啡，茶，酒，可樂等油炸食品。
      

      根據你描述的這些癥狀，植物神經的癥狀是比較少的，所以植物神經功能紊亂可能性不大。，需要考慮焦慮抑郁狀態的可能性。建議去醫院的精神心理科就診，口服抗焦慮，抑郁，調節神經的藥物來對癥治療。
      
      以上是對“植物神經紊亂應該注意什么？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      植物神經紊亂是因長期的精神緊張，心理壓力過大，生氣及精神刺激后，導致自主神經系統紊亂所引起的一組癥狀群。平時盡量多進行一些戶外活動，多參加體育鍛煉，如散步、打羽毛球、游泳等，患者亦可練習作瑜伽和太極拳等，要有適度的睡眠時間，不足或過多均不好。飲食宜清淡，避免咖啡因、煙、酒精、可樂、油炸食物等。
      

      診斷植物神經功能紊亂，首先要排除一下器質性疾病以后，適當的應用調節神經的藥物對癥治療，多注意休息，避免過度的熬夜，勞累吹風，受涼，適當的活動放松減壓對因治療才是最重要的，