我可是認為你目前出現這種癥狀，應該是心理因素而導致的，所以說必須調理好心態，性愛盡量選擇溫馨舒適的環境，全身心的投入，另外，平時一定不要用手淫的壞習慣，不要熬夜，加強體育鍛煉

      像像你描述的這情況有一段時間了，就是考慮陽痿了。陽痿分輕中重三度，輕度。輕度陽痿是性需求基本算是正常。中度陽痿，勃起卻不能持久，同時陰莖不能插入陰道，勃起角度不到90度，且硬度極差。中度陽痿那就不用提了，基本毫無性意識。你這屬于輕度從飲食方面思想方面鍛煉鍛煉。

      如果每次陰莖都可以堅挺勃起，但是還沒插入陰道的時候就已經變軟，還是比較重的勃起功能障礙，但是年輕人大多數都是心因素導致的，也就是并非存在器質性病變，在進行性生活之前是可以勃起的，可以進行性生活的時候輔助枸櫞酸西地那非對癥治療。
      以上是對“這個是輕度陽痿還是重度”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！