這個情況是考慮皮脂腺囊腫。沒有明顯感覺的話，可以暫時不用治療。如果發現長的比較快或者經常出現紅腫疼痛，可以手術切除。現在可以去醫院做個B超來幫助診斷。
      

      根據您所說的癥狀，考慮可能是皮下脂肪瘤或纖維瘤，一般用手按壓活動度挺好，一般都是良性病變，建議可以去當地正規醫院外科診治，穿寬松柔軟舒適的鞋子，盡量減少走路時間。
      
      以上是對“腳背上長了一個小疙瘩，不疼不癢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      這種情況一般是腱鞘囊腫引起的，發生在關節部位，由于長期的活動摩擦等引起，沒有什么癥狀。必要時可以檢查彩超明確一下，平時可以多熱敷按摩，也可以采用手術切除治療。