指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好：正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，便秘患者每周排便少于3次，并且排便費(fèi)力，糞質(zhì)硬結(jié)、量少，便秘與飲食習(xí)慣，排便習(xí)慣，上火，胃腸功能過(guò)緩等有關(guān)，平日盡量不要吃辛辣刺激煎炸燒烤等易上火的食物，多吃粗纖維及潤(rùn)腸通便的食物，多喝水，多運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      便秘會(huì)引起腹痛、腹脹、小肚子痛、拉大便干結(jié)拉不出等癥狀。便秘需要多吃粗纖維食物，香蕉、蘋(píng)果、火龍果、橙子、獼猴桃可以潤(rùn)腸通便緩解便秘治療，不能吃辛辣食物。