通常來說休息一周左右就可以康復。另外在休息期間一定要避免過度勞累，同時也要注意飲食，不可以吃過于油膩的食物，不能吃辛辣刺激性的食物。同時也要注意天氣的變化，防止著涼。
      

      如果只是出現酸痛的癥狀，可能是因為勞累受涼引起的。可以進行理療熱敷針灸緩解癥狀。需要減少活動量，平常不要長時間的進行訓練的運動。也可以適當的吃點舒筋活絡的藥物。可能需要一到兩個星期的時間。
      

      這種情況一般在兩周左右即可完全恢復，您可以使用一些中醫中藥熱敷來幫助緩解癥狀，也可以使用一些活血止痛的藥物來幫助緩解癥狀，但是如果癥狀反復不緩解的話，建議您還是到醫院進行一下相關疾病的檢查，拍一個疼痛部位的平片，看是否有骨質變化。
      
      以上是對“初大腿上酸痛，后睡一覺，關節小腿也隨酸痛起來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！