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有問必答網(wǎng)運動瘦身減肥 → 天天練瑜伽可以減肥嗎?

天天練瑜伽可以減肥嗎?

保密 | 0個月 2021-04-22 16:28:43 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 天天練瑜伽可以減肥嗎?

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王慶暉
王慶暉 日照市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病,甲狀腺方面等疾病的診斷及治療 幫助網(wǎng)友:7553
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2021-04-22 18:43:02 我要投訴

      練瑜伽是可以進行減肥的,但是單純的練瑜伽還需要在飲食上進行嚴格的控制,不要吃過于油膩的食物,如肥肉.要多吃新鮮的水果蔬菜,同時要控制飲食量,適量吃些含纖維多的水果,要平衡的飲食,葷素搭配,每天晚上再進行有氧運動半小時以上.
      

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