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張貴志 聊城市第二人民醫院 副主任醫師
擅長: 胃食管反流,消化性潰瘍,消化道出血,胰腺炎
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2021-04-22 07:24:29
一般有酸味的水果都有助于開胃消化，比如山楂、草莓、蘋果、小番茄、香蕉、火龍果等。因為其中富含果酸和膳食纖維，果酸能夠對分解脂肪、蛋白等起到一定的作用，膳食纖維能促進腸蠕動。另外，可以在每天吃完飯半個小時后進行慢走、散步、跳廣場舞等活動，能夠加快腸胃蠕動，起到促進消化的作用。
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