病情分析：
      根據你的描述，這種情況多考慮與你的性格因素、環境影響、精神壓力過大等都有一定的關系。
      指導意見：
      單純根據你的描述無法準確判斷病情，建議就診于正規醫院的心理門診，經檢查后對癥接受系統的心理治療。另外，平時也要進行積極的自我調整：不要有太大的精神壓力，盡量放松心態，多想事物積極樂觀的一面，多與人溝通交流，培養一些良好的興趣愛好，堅持進行適度的體育鍛煉，不要過于自我壓抑。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的大概的情況，最主要的是因為睡眠障礙，所以睡眠障礙就會導致出現精神心理方面的問題
      指導意見：
      對于你目前的癥狀，最主要的是要改善睡眠，所以一定要放松心情，多參加一些戶外的運動，另外，要保障足夠的睡眠時間，如果睡眠嚴重的障礙的話，可以選擇對應的藥物來對癥治療，改善以后其他方面的癥狀應該能夠都會有改善