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掰手怎么戒掉

保密 | 0個月 2021-04-21 22:21:13 1人回復 來自

健康咨詢描述： 掰手怎么戒掉

醫生回復區
張春雷
張春雷 松原市中西醫結合醫院   副主任醫師 擅長: 擅長治療四肢骨折，頸椎病，腰椎間盤突出，膝關節骨性 幫助網友：29395
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2021-04-21 23:01:35 我要投訴

      如果想戒掉一個壞習慣，最好的辦法是轉移注意力，想想你還有什么別的事情需要干，干點別的事讓自己忙碌起來，就不會老是去掰手指頭了。心理上如果是放不下或者是不扳手指頭，就不能集中注意力的話，也是可以做焦慮抑郁的量表來進行測試，嚴重的是需要用藥物來控制的，反復重復同一個動作。
      

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