預防肩周炎主要有以下四點1,加強功能鍛煉如爬墻,鐘擺,體后拉手,內外旋鍛煉。2,積極治療相關疾病,如糖尿病,頸椎病,肩部和上肢損傷等。3,應重視保暖防寒,受涼可使肩部的血管收縮,肌肉痙攣引起無菌性炎癥。3,糾正不良姿勢,應端正體態。
根據你的問題描述,一般來說,肩周炎想要預防的話,在日常生活中要時刻注意你的肩部,不要不要積累不好的習慣,這樣可能會加重您的,真周延,請您不用過度的擔心,一般來說,這種情況是慢性的疾病,建議您在日常生活中要及時做好預防措施
溫馨提示:
生活節制注意休息、勞逸結合,生活有序,保持樂觀、積極、向上的生活態度對預防疾病有很大的幫助。做到茶飯有規律,生存起居有常、不過度勞累、心境開朗,養成良好的生活習慣。
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