口腔里如果出現有發炎的情況，那么這種情況說明還是由于生活的原因引起的，需要配合確切的醫生給予有效的藥物治療，改善具體的病情癥狀，平時要注意盡量不要吃些油炸刺激性的食物。

      您最近可能有上火，屬于病毒感染引起的皰疹，建議您多喝水，少吃辛辣刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果，飲食以清淡營養為主，適當運動可以配上口服抗病毒藥。
      

      口腔炎是指發生在口腔黏膜炎癥性疾病的總稱。根據圖片上顯示，考慮是皰疹性口炎，需要應用抗單純皰疹病毒最有效的藥物，包括阿昔洛韋，更昔洛韋，局部可以涂抹阿昔洛韋軟膏，多飲水，多吃水果蔬菜，補充維生素。
      
      以上是對“口腔里面有個東西好像是發炎了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！