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李麗娟 日照市中醫醫院 主治醫師
擅長: 胎兒異常、異常妊娠、胎盤和胎膜異常、產褥疾病、分娩
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2021-04-21 11:24:49
你好，坐月子期間可以適量吃羅非魚。羅非魚有很大營養,肉質細嫩，無論是紅燒還是清烹，味道俱佳。并且羅非魚具有通乳生乳的功效，所以月子期間的媽媽可以食用。坐月子食用羅非魚的好處如下：改善膚質。補充營養
羅非魚蛋白質含量高，還含有碳水化合物、不飽和脂肪酸、膽固醇、多種微量元素、煙酸及多種維生素。
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