首先你要戒除手淫的習慣，檢查一下有沒有過度手淫引起的泌尿系統感染。有前列腺炎尿道炎的，平時可以多進行一下提肛運動，促進局部的血液循環，建議去中醫辨證后服用中藥治療。
      

      病情分析：
      你好，這種情況主要考慮頻繁手淫造成的，除了上述的癥狀以外，有沒有，頭暈耳鳴，潮熱盜汗，手腳手心煩熱，遺精，怕熱或者疲勞乏力，腰膝酸軟，四肢發涼，怕冷，等等
      指導意見：
      需要根據你的癥狀進步判斷一下你的情況，就你目前描述的主要考慮腎虛，腎陽虛的情況和手淫的頻率過高，有一定的關系，可以口服金匱腎氣丸，一個月的時間調理一下