頭暈腦脹的原因很多，比如失眠，室內長期不通風導致缺氧，血糖、血脂過高，血壓偏高，頸椎病等。首先應明確此癥狀發生的原因，然后針對病因治療。生活方式方面首先保證睡眠充足，不熬夜，一般晚上10：30之前睡覺，適量運動，控制體重，保持室內經常通風。
      

      頭暈腦脹首先應當注意休息，充分的睡眠，避免情緒緊張，避免壓力過大導致的焦慮情緒，應該盡量放松，同時應當測量血壓等等，尋找頭暈腦脹的原因。主要是進行抗焦慮和抗抑郁治療，焦慮癥的患者可以出現焦慮、煩燥不安和驚恐，害怕抑郁癥的患者可以出現情緒低落，對任何事物不感興趣等等。