骨折后如何鍛煉？

保密 | 0個月 2021-04-19 10:35:40 3人回復來自

健康咨詢描述：骨折后如何鍛煉？

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2021-04-19 10:53:49

骨折以后通常就是固定治療。到第1天就又開始進入康復訓練。首先以關節周圍的肌肉收縮訓練為主。再往后配合關節活動訓練。等骨折部位的關節恢復正?；顒佣?，可以進行抗阻力訓練。來促進關節肌肉力量的恢復。

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2021-04-19 10:54:41 我要投訴

早期的鍛煉主要就是手術后要盡量抬高患肢，這樣有利于起到消腫的作用。如果是上肢骨折主要是練習手指的握拳運動，如果是下肢的骨折主要是要使腳趾彎屈和腳趾進行活動，但是注意活動的力量不要太大。希望我的答案能幫到你。

李文鵬佳木斯大學附屬口腔醫院主治醫師擅長: 開放性骨折, 脊柱骨盆骨折，骨關節感染，頸椎病,股幫助網友：33564

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2021-04-19 10:59:22 我要投訴

      后1~2個月之內是不建議鍛煉的，口服一些接骨藥，補鈣的藥物治療，多吃一些含鈣高的食物和水果，多吃一些有營養的食物提高機體抵抗能力。過2~3個月以后是可以正常的工作和生活的。

      以上是對“骨折后如何鍛煉？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

掛號科室：骨科

溫馨提示：
骨折多由外傷引起，平時應注意避免外傷。注意活動(遠端小關節活動，骨折部位及相鄰關節不能活動)，避免肌肉萎縮。

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