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有問必答網(wǎng)心理健康科 → 心里不舒服,一直否定自己

心里不舒服,一直否定自己

女 | 19歲 2021-04-18 17:49:40 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 總是懷疑自己有些事明明做好,還是認(rèn)為自己沒做,總是這樣否定自己,情緒一直低落非常難受總是有一種后悔的情緒在?

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 14:07:13 我要投訴

      目前存在一定的緊張焦慮,抑郁或者強(qiáng)迫情緒。大多存在一定的精神心理因素,或者與個人的個性或者認(rèn)知有關(guān)。例如做事追求完美。需要調(diào)整心態(tài),提高自信心,凡事需要順其自然,嚴(yán)重的需要進(jìn)行心理治療或者藥物治療。
      

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