醫生回復區
2021-04-17 18:26:21 我要投訴
患者規律作息，避免勞累熬夜，避免進食茶咖啡等興奮性的飲料，可以口服安神補腦，口服液一日三次一次10毫升，睡前進行肌肉放松緩和身體掃描法，口服右佐匹克隆片三毫克睡眠治療。
2021-04-17 18:26:54 我要投訴
首先要保持心情舒暢，避免各種負面的情緒，很多失眠都是由于心理壓力過大，勞累導致的適當改變自己的性格，一部分人性格追求完美，對各種事物要求非常高，容易心理壓力過大，產生失眠，盡量做一些體育鍛煉，比如游泳，散步等等，改變生活習慣是以前盡量不要喝咖啡，濃茶以及飲酒，另外，要避免油煎類食物，睡前也不要吃太多
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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