腳扭到腫起來了，在早期要進行冷敷，讓小血管收縮，急性期一般是指24小時以內，有時更長。過了急性期需要熱敷，來改善血液循環。使用外用的消炎藥。也可以使用活血化瘀外用藥，但是建議晚期使用。
      

      腳扭傷后需要去醫院拍片檢查，如果排除骨折，可以適當的進行局部冷敷，減輕腫脹疼痛。同時外用云南白藥噴霧劑消腫止痛，外用彈力繃帶固定，外傷超過24小時后可以進行局部熱敷，促進血液循環促進腫脹消退，配合口服三七膠囊兩周，目前一定要注意休息，抬高患肢制動。