根據你的問題描述，一般來說，您的這種情況可能是由于您休息不到位，所導致的建議您調整好您的作息，早睡早起，這樣可以即刻改善，且有效，請您不用過多的擔心，假如您有更多的不適，建議您及時到醫院進行檢查和治療
      

      你好，你這是睡眠不足導致的這種現象，你經常睡眠質量不好吧？你有腎虛的現象，多吃水果蔬菜，多吃黑米，黑豆，黑芝麻，核桃，桂圓，紅棗，多補充營養，平時注意鍛煉身體，注意不要手淫，先從日常生活中加以調理，如果日常生活中調理不好，可以加上金匱腎氣丸調理一階段。一定改掉不良的生活習慣。