病情分析：
      20歲男性，近來感覺高興不起來，做什么事情情緒不高，同時感覺做事情總要想到壞的一面，有一定的焦慮感。希望得到有效的建議和幫助
      指導(dǎo)意見：
      在這個年齡的時候，常常會有一些外在的因素影響到自己的情緒，也是一種非常正常和普遍的情況，其中一個原因是過度的關(guān)注結(jié)果過度的關(guān)注，別人對自己的評價，那么建議在做一些事情的時候，嘗試讓自己體驗一下過程中自己的感受，另外建議積極的進(jìn)行體育鍛煉
      

      病情分析：
      你好，你的情況考慮存在緊張，焦慮，抑郁等負(fù)面情緒困擾，是不是最近受到的事物刺激，存正在心理陰影，過分的強(qiáng)迫思維有關(guān)！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題，思慮過度，最好的正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，與醫(yī)生進(jìn)行面對面的交流咨詢，更好地找到根源解決問題！同時注意調(diào)整情緒，不要受到情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，多去做一些積極開心的事情，培養(yǎng)興趣愛好，多與人交流溝通，保證充足的休息，慢慢適應(yīng)