根據您的問題描述，一般來說，這屬于腎虛的表現，假如您想恢復好您的身體，在日常生活中要注意您的作息習慣以及戒除其他不良習慣，假如您有其他的不適，建議您去醫院進行檢查，需要進行檢查才能采取相對應的治療方案，這種情況并不嚴重，請您保持一顆良好的心態到附近的三甲醫院進行檢查和治療，相信經過一段時間的調理便能恢復，請您不用過度的擔心
      

      您好，根據你提供的情況來看，還有年齡階段來看，這種情況下建議您不要緊張，把心情放輕松，思想上不要有壓力，平時加強體育鍛煉，增強身體素質，多吃一些蝦，狗肉，牛肉，羊肉，韭菜等壯陽食物，慢慢的應該會好轉起來的，必要的時候可以口服萬艾可治療。