癥狀如你所說，檢查結果如圖所示，建議你臥床休息靜養，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，推拿按摩，針灸艾灸等治療，口服非甾體類抗炎鎮痛，活血化瘀藥物，密切觀察病情變化，效果不佳時去醫院系統正規治療
      

      指導意見：
      你好，根據你的描述和癥狀，目前考慮是腰肌勞損現象還伴有腰椎的骨質增生和椎間盤膨出的現象，一般主要表現為腰部肌肉的疼痛，久站久睡后疼痛加重現象，一般是由于不正確的坐姿和腰部肌肉損傷導致。
      建議你不要久坐久站，長時間彎腰或者搬重物，佩戴腰圍保護腰椎，進行小燕飛或者五點支撐鍛煉腰背肌，外用扶他林軟膏或者云南白藥氣霧劑，口服腰痛寧膠囊活血化瘀治療，熱水袋熱敷疼痛部位。一般治療半個月就會好轉。