病情分析：
      作為年輕人，正是年輕力壯的好時候而發生了這種睡眠的時間的顛倒而出現的一些具體的生理上的一些癥狀
      指導意見：
      如果我們沒有什么特殊生活崗位的要求，不值夜班，沒有特殊情況，晚上10點鐘睡覺，第二天6到8點鐘起床，這樣是一個最好的作息，睡眠的休息的好習慣，慢慢的就會好起來
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的大概的情況，睡不著覺，考慮應該還是你近期有精神壓力大，思想顧慮重，所以導致有焦慮的情況，所以會發生睡眠障礙
      指導意見：
      如果偶爾的出現睡眠障礙的問題，對于這種情況，建議你只要能夠放松心情，多參加一些戶外的活動，規律作息應該能夠逐漸的調整過來，不必要用藥物來治療，如果長期存在睡眠障礙的話。那么就需要服用相應的藥物來對癥治療
      

      病情分析：
      你好，這位男生從你描述的狀況來看的話，還是你的神經太興奮了，被一些事情激蕩的在心理想起來就興奮，或者潛意識都感到興奮，我覺得也不需要太追究其究竟是什么原因。
      指導意見：
      堅持每天鍛煉身體，睡前一個小時運動的話，對睡眠是有很好的幫助的，每天忙碌而又快樂的努力著再睡不著覺，躺在床上就去用力的看書，認真的看書，我覺得總有看累的時候，書一扔就睡著了，幾乎100%有效
      
      以上是對“睡不著覺，一直感覺很精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可能導致這種情況的原因很多，例如精神壓力過大、過于興奮、思慮過多、飲食影響、藥物作用、不良的生活習慣影響等。
      指導意見：
      建議你進行積極的自我調節：不要有太大的精神壓力，盡量放松心態，睡前避免思慮過多，可以聽聽輕音樂、喝一些熱牛奶、用熱水泡泡腳來幫助改善睡眠質量。平時不要食用可能會導致神經興奮的食物，注意飲食健康，養成良好的睡眠習慣。