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醫生回復區
2021-04-13 22:48:50 我要投訴
怎樣減肥是比較籠統的概念，減肥有代謝性手術，還有各種手段減肥，一般情況下建議在飲食上可以調理外加運動是減肥比較有明顯效果的。如果想減肥，在晚上建議吃一些新鮮水果，蔬菜，避免吃，面食之類的食物。
2021-04-13 22:49:53 我要投訴
你這種情況適合增加運動，建議每天堅持有氧運動60分鐘以上，可以經常游泳，騎自行車快走，慢跑，轉呼啦圈等，最好每日三餐，每餐主食不能超過100克，身體條件好也可以經常打乒乓球。
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