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有問必答網心理健康科 → 心情真的好差判斷一下這是怎么了

心情真的好差判斷一下這是怎么了

女 | 16歲 2021-04-12 20:58:29 3人回復 來自

健康咨詢描述: 就是平常白天還好總是會想一些未來的時,面對著學習壓力怕以后工作不好,讓家長失望,每次一跟自己談到學習就想哭,一到了晚上心情就比白天差的很多,想哭,還覺得男朋友對自己變了,哭的喘不過來氣,還總生氣,總是胡思亂想怎么這么愛一個人還對我不好,就是平常想著一些事就是容易哭,哭的都止不住,難過的事比開心的事多的多,太難開心起來了,一到晚上就愛聽歌,有的時候聽著聽著就哭了,我這是怎么了,

醫生回復區

李燁
李燁 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網友:17002
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2021-04-13 08:39:47 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的這種情況考慮存在一定的緊張,焦慮,抑郁等負面情緒困擾存在,是不是最近受到了事物刺激,精神壓力過大,過分的強迫思維造成的原因!另外也考慮與你的性格因素,遺傳因素,家庭成長環境都存在聯系!
      指導意見:
      建議您放松心情,不要強化問題思慮過度,最好到正規的心理咨詢機構與醫生進行面對面的交流咨詢,更好的找到根源解決問題,同時注意情緒狀態調整,不要受到負面情緒的困擾,更不要給自己太大的壓力,多去做一些積極開心的事情,培養興趣愛好,保證充足的睡眠和休息,出現不良情緒時,做做深呼吸,放松訓練,轉移注意力,來淡化情緒,并找到合理的途徑來發泄情緒,都利于狀態的改善!
      

趙建玲
趙建玲 二級心理咨詢師 擅長: 圍絕經期綜合征,精神分裂癥,人格障礙,強迫癥,恐懼 幫助網友:16088
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2021-04-13 08:45:04 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你所描述的大概的情況,對于你現在的以上這些癥狀表現,最主要的考慮應該是存在有焦慮抑郁的狀態
      指導意見:
      建議你一定要放松心情,保持樂觀的心態,首先要對和自己處的男朋友要有一個正確的認知,你在乎他,他如果不在乎你,這個并不是他的錯,而主要是在于你,你現在正是學習的關鍵時刻,對于男朋友這件事,盡量還是拋到腦后,不要影響你的精力,要把主要的精力放在學習上,其他的事情都順其自然,不要去過多的考慮,這樣你才能夠專心致志的學習,也不會影響你的大腦思維
      

解偉福
解偉福 二級心理咨詢師 擅長: 婚姻家庭,親子關系,厭學,高考減壓,職場減壓,人際 幫助網友:16545稱贊:3
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2021-04-13 08:47:16 我要投訴

      病情分析:
      你好,這個女生從你描述的狀況來看的話,你現在在學習上并不順利,在情感上也不順利,還感覺到對不起父母等等,這些事情理不清楚,像一團麻一樣纏繞著,當然你會有各種各樣的委屈啊!
      指導意見:
      其實這些壓力最根本的都是來自于家庭,父母對你的期望讓你背上了更加沉重的包袱,也許是他們做不到的事情,想通過你來做到,使你形成了很大的壓力!
      其實你可以想想,那些撿垃圾的老人都能生得下去,那些民工也能支撐下去,那些環衛工人也能生存下去,所有界面上的售貨員都能生存下去,難道你就生存不下去嗎?
      這么小的年齡考慮男朋友的事情,天下除了他就沒有別的男孩子了嗎?
      當你把這件事情想明白了,就能夠平復下心情來,做自己該做的事情,盡自己的力就好,天生我才必有用的
      
      以上是對“心情真的好差判斷一下這是怎么了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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