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肩胛骨突出怎么鍛煉？

保密 | 0個(gè)月 2021-04-11 22:14:14 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 肩胛骨突出怎么鍛煉？

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劉明
劉明 滕州市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)頸肩腰腿痛、四肢創(chuàng)傷骨折、關(guān)節(jié)韌帶損傷、股骨頭 幫助網(wǎng)友：20017
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2021-04-11 22:33:40 我要投訴

      肩胛骨突出怎么鍛煉？肩胛骨突出的話這種情況可以鍛煉游泳、慢跑、吊單杠等，能循序漸進(jìn)的鍛煉，逐漸增加鍛煉的頻次和力量，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，避免過度運(yùn)動(dòng)，同時(shí)飲食上適度的高鈣高蛋白飲食。
      

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