腹部肥胖是減肥人很關心的一個問題，因為腹部肥胖會影響局部體型，除了生活飲食或休息方面，大家要格外注意，規律飲食，堅持體育鍛煉這些對腹部脂肪消減都有好處，但是如果這些保守處理方法都沒有效，可以考慮吸脂手術進行腹部脂肪消減
      

      小腹肥胖，減小腹最好的辦法就是通過嚴格的控制飲食以及長期監測運動來實現。飲食以清淡易消化為主，最好采取分餐制，每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃油炸的食物，油條、油炸糕以及油炸薯片盡量不要吃，可以多進食富含蛋白質及維生素豐富的食物，每天堅持90分鐘以上的中等強度運動，有利于減小腹的運動有轉呼啦圈、游泳、快走、慢跑等。
      
      以上是對“肚臍以下小肚子肥胖，如何瘦身”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！