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肚臍以下小肚子肥胖,如何瘦身

女 | 33歲 懸賞6個健康幣 2021-04-10 19:36:49 3人回復 來自

健康咨詢描述: 肚子下面的一套肉松軟,怎么瘦也瘦不掉,想問有沒有有效方法減掉


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王濱
王濱 鄒平市中醫院   主治醫師 擅長: 糖尿病,甲狀腺炎 幫助網友:27013
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2021-04-10 20:51:59 我要投訴

      這種情況首先考慮患者是存在腹部過度肥胖的問題的,個人建議患者治療上可以每天堅持做轉呼啦圈的運動,這樣可以有效的緩解腹部肥胖的問題。但是最主要的還是建議患者最好每天都要去堅持,這樣才能夠取得比較確切的治療效果。
      

劉麗
劉麗 四平市中心人民醫院   副主任醫師 擅長: 冠心病,消化系統疾病,呼吸系統疾病及糖尿病,甲狀腺 幫助網友:24857
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2021-04-10 21:35:29

      腹部肥胖是減肥人很關心的一個問題,因為腹部肥胖會影響局部體型,除了生活飲食或休息方面,大家要格外注意,規律飲食,堅持體育鍛煉這些對腹部脂肪消減都有好處,但是如果這些保守處理方法都沒有效,可以考慮吸脂手術進行腹部脂肪消減
      

王慶暉
王慶暉 日照市中醫醫院   主治醫師 擅長: 糖尿病,甲狀腺方面等疾病的診斷及治療 幫助網友:7553
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2021-04-10 19:42:56 我要投訴

      小腹肥胖,減小腹最好的辦法就是通過嚴格的控制飲食以及長期監測運動來實現。飲食以清淡易消化為主,最好采取分餐制,每日三餐,每餐主食不要超過100克,不要吃油炸的食物,油條、油炸糕以及油炸薯片盡量不要吃,可以多進食富含蛋白質及維生素豐富的食物,每天堅持90分鐘以上的中等強度運動,有利于減小腹的運動有轉呼啦圈、游泳、快走、慢跑等。
      
      以上是對“肚臍以下小肚子肥胖,如何瘦身”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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1.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其...[說明書]

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