健康咨詢描述: 之前膝關節磨損,半月板外側撕裂做了手術。但是三個月了,依舊還是有膝蓋被鎖著那感覺,前幾天跑步也有不適感,昨天踢球也沒有急停急轉就急速跑了幾次,然后現在外側有痛感,提腿的時候有明顯痛感,蹲下的時候沒有明顯痛感,也沒有腫脹,不知是半月板還是肌肉拉了。
個人認為因為膝關節已經受傷了,雖然已經手術,但是目前來說不建議再做太劇烈的運動,尤其是負重運動,所以運動的方式可以采取散步的方式,如果能夠游泳的話,會更好
這個情況一般考慮是韌帶拉傷引起的,可能性比較大。建議要注意關節部位的休息,可以先用冷毛巾或者冰塊冷敷減輕腫脹和疼痛的癥狀。盡量先不要進行劇烈的運動如果疼痛比較嚴重,可以吃點消炎止痛的藥物。。
溫馨提示:
注意適當休息,勿過勞掌握動靜結合,休息好,有利于疲勞的恢復;運動可以增強體力,增強抗病能力,兩者相結合,可更好的恢復。
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