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怎樣吃飯可以減肥?

保密 | 0個月 2021-04-10 17:24:06 1人回復 來自

健康咨詢描述： 怎樣吃飯可以減肥?

醫生回復區
王慶暉
王慶暉 日照市中醫醫院   主治醫師 擅長: 糖尿病，甲狀腺方面等疾病的診斷及治療 幫助網友：7553
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2021-04-10 20:47:27 我要投訴

      要想減肥，在吃飯上需要注意低鹽、低糖、低脂飲食，盡量做到少食多餐，不吃零食，避免食用高熱量、高脂肪的食物，盡量少飲酒，最好不飲酒；同時可以適當多吃粗纖維的食物，多吃蔬菜，多吃含糖量低的水果，以保持食物的多樣性和均衡性
      

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