與劇烈運動，睡得晚關系不大。不要心理壓力過大，排卵期出血屬于正常。出血量一般少于月經量，持續2~4天。出血期間保持外陰清潔，勤換內褲，防止發生感染。

      如果確定是排卵期出血，那就是沒有問題的，本身排卵期出血出血量很少，可能就是點血絲而已，另外平時注意保持心情舒暢，規律作息，不要劇烈運動。和你說的劇烈運動睡得晚也有一定關系的。

      偶爾出現排卵期出血，屬于正常現象，如果經常出現，還屬于內分泌引起的，月經很容易受情緒的影響，生活不規律，熬夜，工作或者學習的壓力，都有可能影響到月經，平時注意及時調整。
      以上是對“已經兩個月排卵日會有一絲血跡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好。排卵期出血是月經周期中第1次雌激素水平下降導致的，如果出血量不多，持續時間不長，無需處理。如果持續時間長，出血量多，屬于月經不調，要查明原因后調經治療。你這種情況跟劇烈運動及熬夜有一定的關系。