你好，考慮是外痣，注意避免長期進食辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒、生姜等，少喝酒，烈性酒更要杜絕，養成均衡飲食習慣，多吃富含纖維的食物，可以促進腸道蠕動，養成良好排便習慣，排便時不要看手機、看報紙、玩游戲，改變生活習慣，避免久坐、久站，要多喝水。

      從什么提供的資料包括照片看，比較符合外痔，內痔也好，外痔也罷，其實都是肛門周圍的靜脈叢內的壓力增高，曲張導致的，能夠導致肛門周圍靜脈叢的壓力增高的因素，都可以誘發痔瘡，建議不要久坐，不要吃辛辣的食物，特別是辣椒，保持大便通暢，保持肛門清潔，每天晚上睡覺前溫熱水坐浴，促進肛門周圍的血液循環，這樣可以減緩痔瘡發展的程度

      能在圖片上看到的是贅皮性外痔，平時肛門緊縮狀態時只有一點突出，用力排便會脫出來多一些，排便后有部分痔體會縮進肛門內。一般不影響生活的話可以不用特殊處理。
      
      以上是對“請問這是什么類型的痔瘡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！