喝酸奶可以一定程,一定程度改變便秘,便秘是常見的臨床癥狀,主要表現為排便次數減少。糞便量減少,糞便干燥,排便費力多時有渣食物補充足夠水分,每日飲水一到兩聲,多吃水果,蔬菜,粗糧,適當的運動可以促進腸道蠕動,以慢跑或走路唯一。
酸奶有助于改變便秘的情況,因為酸奶中含有大量的益生菌,而益生菌是一種腸道有益菌,能夠調節腸道菌群,維持一個健康的腸道環境,也就能夠促進胃腸蠕動,幫助患者排便
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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