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受驚嚇后總心慌怎么辦

保密 | 0個月 2021-04-08 18:05:46 1人回復 來自

健康咨詢描述： 受驚嚇后總心慌怎么辦

醫生回復區
劉強
劉強 上海市精神衛生中心   副主任醫師 擅長: 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙；抑郁癥、
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2023-01-02 06:40:16 我要投訴

      指導意見：
      受到驚嚇后出現心慌，可以靜坐5~10分鐘，深呼吸3~5次，也可以喝一杯溫開水，20分鐘左右癥狀可以緩解。平時避免與周圍的人發生吵鬧爭執。多做一些積極向上的戶外活動，能夠增強抵抗力，也能提高適應社會的能力
      

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