平時如果有手淫的不良習慣時間長容易出現腎虛，抵抗力下降有時還會影響性功能，如果總出現遺精現象與腎虛有一定的關系，可以適當口服金匱腎氣丸或五子衍宗丸來改善一下癥狀，平時要堅持鍛煉身體。
      

      你的問題是最近出現經常遺精的癥狀。這種情況考慮腎虛導致的，另外心理因素也有很大影響，可以口服金鎖固精丸調理，平時多參加體育運動，少吃辛辣刺激性食物，少煙酒，少看不良小說電影圖片。
      

      病情分析：
      你這是遺精，算是正常，不要手淫了，多運動，多吃點溫補食物
      指導意見：
      建議平時多運動，多吃點溫補食物，多運動能降低前列腺炎的發病率，晚上睡前清洗會陰部，不要穿緊內褲
      
      以上是對“我已經控制手淫快一個月了。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！