肝氣郁結，劇烈運動，肌肉疼

男 | 20歲懸賞3個健康幣 2021-04-07 21:14:34 3人回復來自

健康咨詢描述：幾天前發生了一些心事，就這幾天睡眠很不充足，三天加起來6個小時吧四天前那時候尾椎疼雙腎不舒服，后面沒感覺了，然后前兩天到今天因為處理事情，每天走兩萬步左右，感覺股骨疼，大腿內側筋疼，全身肌肉力氣不是很大，怎么辦呀我這是什么情況呀

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2021-04-07 21:57:19 我要投訴

進行劇烈活動，并且每天睡眠時間不足的話非常容易導致全身性的不是癥狀如全身肌肉疼痛等，還會導致自身的心情煩躁。建議進行熱水泡浴，時間不要過久，最好在20~30分鐘左右。保證充足的睡眠，酸痛的部位可以進行按摩，可以促進乳酸的代謝。

蔡貴東寶雞市中心醫院主治醫師擅長: 擅長甲狀腺疾患，胃腸疾病，乳腺疾病，周圍血管疾病幫助網友：55581

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2021-04-07 21:17:02 我要投訴

你好，你目前的全身肌肉疼痛，主要還是由于你睡眠不足，過度勞累引起的，這個一般沒有什么器質性的問題，這個主要是注意多休息，保持一個良好的睡眠，這個休息上幾天，一般慢慢就會好轉的，如果疼痛嚴重的話可以貼點膏藥的系統。祝你健康

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2021-04-07 21:31:00 我要投訴

      你比較年輕，針對您所說的情況，這幾天你是由于過度勞累才會出現了身心疲憊，這種情況不需要使用什么藥物來調理的，建議你這幾天充分的休息一下，至少要保證每天的8個小時的休眠時間。至于你所說的活動量是可以的，每天走2萬步已經解決了你活動的問題，但是所有的運動過猶則不及。

      以上是對“肝氣郁結，劇烈運動，肌肉疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！