對于這個情況來說，如果說是睡覺起來之后突然出現的那么這種情況應該是燙到手引起的，因為這是一個發熱點長期受熱所引起的，目前并不像是皰疹，這個時候并不需要特殊的處理，只要每天涂抹碘伏消毒液就可以的。
      

      這種單個水泡有接觸應該是燙傷所致，水泡有保護創面的作用，不用處理讓它自然吸收，局部可以用碘伏消毒處理以后涂抹燙傷膏。避免摩擦刺激患處，盡量透氣。
      

      指導意見：
      您好，這種情況可能是由于燙傷引起的，與受熱有關系，不屬于病毒性皰疹，沒有傳染性。要注意保持局部清潔衛生，避免搔抓，勤消毒，可以使用碘伏消毒，注射器刺破了，然后涂抹燒傷膏。
      
      以上是對“左腳的外踝上長了個水泡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你的情況考慮燙的水泡，不是皰疹。燙傷起水泡建議外用碘伏消毒，無菌注射器抽干凈水泡，涂抹美寶濕潤燒傷膏，然后無菌紗布包扎。忌食辛辣刺激食物，必要時口服抗生素預防感染，如羅紅霉素或者頭孢克肟等藥物。