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有問必答網心理健康科 → 經常情緒低落,比較消極

經常情緒低落,比較消極

女 | 31歲 懸賞2個健康幣 2021-04-04 01:14:54 3人回復 來自

健康咨詢描述: 經常情緒低落傷感,流眼淚,對待生活比較消極,逃避別人的大道理,喜歡自己一個人

醫生回復區

蔣泉
蔣泉 二級心理咨詢師 擅長: 性冷淡,失眠,手淫,同性戀,幼教初戀,厭學,高考, 幫助網友:3583
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2021-04-04 01:29:58 我要投訴

      病情分析:
      持續的情緒低落,悲觀消極,因為壓抑會導致不自覺的流眼淚哭泣,有逃避退縮表現,喜歡獨處,容易影響人際關系,這是表明有一些抑郁狀態。
      指導意見:
      根據描述,程度并不會很嚴重,有些不良情緒可以通過在平臺咨詢心理老師,學習一些緩解的方法和技巧,也可以自己在網上搜索一些放松訓練,多練習可以有效緩解情緒。
      

解偉福
解偉福 二級心理咨詢師 擅長: 婚姻家庭,親子關系,厭學,高考減壓,職場減壓,人際 幫助網友:16545稱贊:3
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2021-04-04 02:20:00 我要投訴

      病情分析:
      你好,這位女生從你描述的狀況來看的話,到了你這個歲數啊,我估計你很多事情并沒有理清楚,比如說如何對待自己如何對待孩子和老公,如何對待父母,如何看待這個社會等。你當然可以一個人呆著,只要你覺得離開了他人你能夠生活得下去。
      指導意見:
      如果你覺得這些事情你不清楚的話,就請你找當地的心理咨詢師進行1對1的心理咨詢,幫助您把這些事情11的清除,減少壓力和焦慮,能夠像他人一樣勇敢的面對生活,在生活當中找到樂趣
      

王紅
王紅 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,躁狂癥,精神分裂癥,癲癇,多發性神 幫助網友:15
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2021-04-04 02:32:35 我要投訴

      病情分析:
      是否有經濟壓力,生活壓力?
      是否有情感困擾,缺少關愛?
      訪客說自己喜歡一個人,那就是現實世界中有太多讓她感覺到受傷了或者已經傷害她的事情發生了。導致她沒有安全感,對待生活消極,選擇性逃避
      指導意見:
      聽自己喜歡的舒緩的音樂,音樂可以很好的調整我們的情緒,音樂可以穿透水哦!力量很大的
      喝酸奶,酸奶可以安撫我們焦慮抑郁的情緒,純正口味的酸奶有利于身體健康!
      看手機,可以看看電影哦,再就是多睡覺,多運動,睡覺可以補充體力,運動可以增加好心情
      
      以上是對“經常情緒低落,比較消極”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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