月經受環境情緒精神因素的影響，這是一種生理反應，是正常的生理現象。最好不要口服藥物來干擾正常月經周期，如果你必須服用的話，可以在要來月經的提前一周開始口服黃體酮軟膠囊，服用到旅游結束，一般停藥后3~7天就會來月經了。
      

      您好，根據您的描述，3月30號來的月經，打算4月29號到5月4號出去旅游，想推遲月經，您可以在4月20號開始口服黃體酮膠囊，一直口服到旅游結束，黃體酮每日一次，一次兩粒。停藥3到7天會有月經來潮
      

      如果打算讓月經推遲，可以在月經來潮的前幾天服用黃體酮。月經可以來潮的時候，可以停止服用黃體酮，就會有撤退性出血。但是一般情況下最好是不要服用黃體酮，服用后很容易造成月經的不規則。
      
      以上是對“有事如何才能推遲例假”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！