腳踝部位疼痛一般考慮是踝關節(jié)炎或者是跟腱炎肌肉勞損引起的癥狀。出現(xiàn)疼痛，可能是因為長時間站立，過度行走，導致血液循環(huán)不好引起的，可以進行理療熱敷針灸緩解癥狀。
      

      癥狀如你所說，考慮是軟組織損傷所致，建議你休息，抬高患足，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，口服非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛，活血化瘀藥物，密切觀察病情變化，效果不佳時去醫(yī)院檢查一下，以便采取針對性的治療。
      

      你的情況考慮是筋膜炎所致的。你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療都可以緩解疼痛的，一天三次一次三十分鐘連續(xù)兩周。平時應該避免劇烈的運動以及減少活動。
      
      以上是對“腳疼，觸地或按壓即疼，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！