你好，肚子有贅肉時，首先采取飲食的調整，以及身體的鍛煉，如果通過這兩種方法，仍然不能解決，就可以通過醫美的方法，也就是，腹部贅肉用吸脂的方法，將腹部多余的脂肪吸出，以達到腹部扁平的效果。
      

      指導意見：
      為了減掉肚子上的贅肉就需要多做腹部的運動，例如：用腹式呼吸，做仰臥起坐運動，也需要測測體重，若是體重超標了就需要多鍛煉身體，控制飲食的量，不要暴飲暴食。
      

      肚子上面有很多的贅肉，穿什么都不好看，那么這種情況下就是說肚子比較大的這個表現，主要的原因還是由于飯后不活動的這個現象有關系的，這個堅持體育鍛煉就能夠減掉一些。
      
      以上是對“肚子上好多贅肉怎么辦，穿什么都不好看了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你肚子上有好多贅肉，穿什么都不好看，這種情況說明你平時吃的多，特別是油膩，高熱量食物吃的比較多，再一個是運動少，平時不做健身運動，睡眠過多，這種情況必須通過少吃，多運動才能減去肚子上的贅肉，建議你多吃蔬菜水果，粗纖維食物，每天堅持做健身塑身運動。