如果有便秘，可以口服乳果糖，口服液或者麻仁潤腸軟膠囊，最重要的是飲食，平時注意清淡，易消化飲食，多吃綠色的蔬菜，水果補充維生素，補充膳食纖維，促進胃腸蠕動，保持大便通暢，必要的時候檢查腸鏡，進一步明確診斷，如果有疼痛，最好檢查明確診斷

      你好，你這種情況可能是減肥節食引起的腸功能紊亂，腸動力異常，最好改為規律飲食，少吃，以蔬菜水果多喝水為主，可以繼續喝蜂蜜水擠開塞露試一下，實在不行就臨時用口服通便靈看看，還可以喝乳果糖口服液
      

      病情分析：
      過度節食并不是減肥的好方法，很容易導致胃腸功能紊亂出現各種問題，包括您目前出現的便秘問題。如果排便費力或者三天不排便可以臨時外用開塞露通便。
      指導意見：
      最安全特效沒有副作用的減肥方式，就是要控制自己的飲食內容，忌煙酒，多清淡飲食，減少食用油、油炸食品、高膽固醇和高脂食品的攝入量，同時要堅持一定量的體育運動鍛煉，不運動是肯定不行的，這樣既能減肥，又能避免各種消化系統異常情況的發生。
      以上是對“減肥節食便秘腹部脹氣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！